2008年 05月 17日
チーズケーキとロールケーキ |
今日は午前中仕事だったので、午後から筋トレに行きました。
お昼ごはん食べずにトレーニングしました。
ベンチプレス、前回より一回多く上がりました。
しかし、スクワットは前回より10キロ下の100キロでやりました。
トレーニングの後、イミテーションでオイル交換をしました。
去年の1月に車を買って、すでに19000キロ走行になってました。
一応3000キロに1回のペースでのオイル交換、今回はエレメントも換えました。
夕方から、いつもの約7キロのウォーキングに行きました。
で空腹も最高潮!
しっかり運動したのでご褒美にケーキを買いにVISAVISに行きました。
今日はチーズケーキとロールケーキを買いました。 いつものかわいい店員さんに苺のパウンドケーキとチョコレートのクッキーとsmileを頂きました。
家に帰ってドラマ「ROOKIES」を見ながら晩御飯を食べ、食後のデザートにチーズケーキとカットしてもらった那珂川ロールを食べました。
昼ごはん食べ損なった分ガッツリ食べました。
おかげで、今日1キロ以上減った体重が一気にもとに戻りました。
また、明日も何かしっかり運動しなきゃ、、、
チーズケーキ~しっとり、あっさりした生地と下のほうのクッキー生地がマッチしてておいしかった。
★★★☆☆
お昼ごはん食べずにトレーニングしました。
ベンチプレス、前回より一回多く上がりました。
しかし、スクワットは前回より10キロ下の100キロでやりました。
トレーニングの後、イミテーションでオイル交換をしました。
去年の1月に車を買って、すでに19000キロ走行になってました。
一応3000キロに1回のペースでのオイル交換、今回はエレメントも換えました。
夕方から、いつもの約7キロのウォーキングに行きました。
で空腹も最高潮!
しっかり運動したのでご褒美にケーキを買いにVISAVISに行きました。
今日はチーズケーキとロールケーキを買いました。
家に帰ってドラマ「ROOKIES」を見ながら晩御飯を食べ、食後のデザートにチーズケーキとカットしてもらった那珂川ロールを食べました。
昼ごはん食べ損なった分ガッツリ食べました。
おかげで、今日1キロ以上減った体重が一気にもとに戻りました。
また、明日も何かしっかり運動しなきゃ、、、
チーズケーキ~しっとり、あっさりした生地と下のほうのクッキー生地がマッチしてておいしかった。
★★★☆☆
by ken-wish
| 2008-05-17 22:42
| スイーツ